tips tips untuk membantu hari anda lebih semangat

0
49
Cara Merawat Wajah Dengan Susu Beruang

ada beberapa hal yang harus di lakukan,di pagi hari agar anda selalu senang dan merasa bahagia.

yogyakarta – pagi hari merupakan awal, untuk memulai segala aktivitas. untuk itu bangun di pagi hari , dengan perasaan positif, dapat membantu anda merasa lebih bahagia, dan siap menjelajahi hari pagi dengan semangat.

Di bawah ini ada berberapa tips,untuk membatu hari anda lebih positif dan bahagia.

1. Minum segelas air putih.

Minum air putih dapat meningkatkan metabolisme , dan mengaktipkan organ tubuh di dalam . anda bisa menambahkan lemon , dan madu atau cukup meminum air hangat,untuk menetralisir tubuh. Meminum air segelas dapat melancarkan pencernaan , dan tidak kekurangan dehidrasi.

2.Tidur Secukupnya

Dengan menunda nunda waktu bangun tidur , dengan mematikan alarem sementara dapat membuat anda lelah dan lemas, Hal ini yang terbaik adalah bangun dari tempat tidur , ketika alarem telah berbunyi,hal itu dapat membuat hari anda menjadi lebih bersemangat.

3.Biasakan rapih

Maksud disini ialah untuk membiasakan kamar anda trlihat bersih dan rapih.setelah bangun tidur atau mau tidur ,harus terjaga kebersihan nya ,agar terhindar dari segala penyakit.

4. senyum

Senyuman adalah cara sederhana yang ampuh untuk membangun pola pikir dan hati yang positif. senyum pada diri sendiri melihat di cermin.akan memberikan senyuman pad orang di sekitar anda dapat membangkitkan energi dan perasan senang.

5. Bersyukur

Dengan bersyukur dapat membuat anda, untuk bersiap menikmati hari bahagia.hal itu bisa di lakukan dengan cara memikirkan, setidak nya lima hal yang anda syukuri seprti merasa berterima kasih atas nikmat sehat yang telah di berikan oleh sang pencipta.

6. Berolahraga

berolahraga merupakan salah satu aktiptas yang baik,dalam hidup dan dapat mendukung kebugraan , dan anda harus tau ada beberapa , yang dapat anda ketahui sebelum anda melakukan nya.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN

a.paki pakian yang rapih

Dengan berpakaian rapih anda bisa megeluarkan keringat , dengan keluar keringat saya pastikan bahwa anda benar benar sehat .

b.gerak gerak tubuh

tubuh merlukan kegiatan yang maksimal, dan efaktip lalu bagaimana kita tahu bagaimana untuk bergerak..? yak dengan cara cara berolah raga ,dengan olah raga yang cukup tubuh bisa setabil dan lurus.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here